MKK-Hypnose

…….Gründau – Gelnhausen

Progressive Muskelentspannung

Leicht erlernbar, schnell wirksam, nebenwirkungsfrei

Sie können die Progressive Muskelentspannung ohne Hilfsmittel und jederzeit anwenden. Bereits nach kurzer Trainingszeit werden Sie ihre ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele spüren.

Was ist eigentlich die Progressive Muskelentspannung?

Die Progressive Muskelentspannung ist eine einfache und für jeden erlernbare Entspannungsmethode. Sie hat sich in den letzten 15 Jahren sehr schnell immer mehr durchgesetzt und erfreut sich großer Beliebtheit.

Das Grundprinzip der Progressiven Muskelentspannung besteht in der abwechselnden Anspannung und Entspannung der Skelettmuskulatur und dem Nachspüren und Wahrnehmen des Unterschiedes.

Durch die ganz bewusste systematische Anspannung und die darauf folgende Entspannung wird eine stärkere Durchblutung in den Muskelpartien erzielt. Dies empfindet man als sehr wohltuend und entspannend. Oft wird uns so erst bewusst, was Anspannung eigentlich ist und wie sich ein entspannter Muskel anfühlt.

Diese Entspannung breitet sich nach und nach auch auf die willentlich nicht zu beeinflussende Muskulatur (z. B. Magen- und Darmtrakt) aus.

Wann hilft mir die Progressive Muskelentspannung?

Die Progressive Muskelentspannung kann bei bereits bestehenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen und in der Prävention (Vorsorge) hilfreich sein.
Sie kann helfen bei Stressreaktionen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Ein- und Durchschlafstörungen, Zähneknirschen, Migräne, Unruhe, Konzentrationsstörungen u. v .m .

Gruppenkurse:

Wir bieten Ihnen Kurse in der Progressiven Muskelentspannung bevorzugt als Gruppenkurs mit max. 4-5 Personen an. Aber gerne auch als individuelle Einzelsitzungen.

Kurstermine auf Anfrage.

Für größere Gruppen z. B. Vereine, Sportgruppen usw. machen wir Ihnen gerne ein Angebot.

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Terminübersicht unserer Gruppenkurse

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