MKK-Hypnose

…….Gründau – Gelnhausen

Schlafhygiene – Regeln des gesunden Schlafs (10) – keine Probleme wälzen

Wälzen Sie unmittelbar bevor Sie ins Bett gehen, oder auch im Bett, keine Probleme. Sehen Sie zu, dass schwierige Gespräche, Tagesplanungen usw. ein bis zwei Stunden bevor Sie zu Bett gehen, abgeschlossen sind. Versuchen Sie sich einen „Puffer“ von 1-2 Stunden einzurichten.

Kommentare sind deaktiviert.