MKK-Hypnose

…….Gründau – Gelnhausen

Schlafhygiene – Regeln des gesunden Schlafs (14) – Matratze und Kopfkissen

Kaufen Sie sich eine gute Matratze und ein gutes Kopfkissen. Oft wälzt man sich Nachts herum, weil man unbequem liegt. Die Matratze ist zu klein, zu weich oder zu hart.

Wenn Ihre Matratze älter als 5-10 Jahre ist, sollten Sie über einen Neukauf nachdenken.

Für eine gute Matratze kann man leicht 500-1000 Euro ausgeben.

Was Sie dabei bedenken sollten: Bei einer nur 5jährigen Nutzung werden Sie mindestens 1800 Mal darauf schlafen und gut 12-13.000 Stunden darauf liegen. Eine 1000 Euro teure Matratze kostet Sie gerade mal 60 Cent am Tag. Das sollte Ihnen Ihre Gesundheit und ein guter Schlaf wert sein.

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